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自制黑芝麻杂粮米糊的做法

By admin in 美食达人 on 2019年5月12日

   芝麻可使皮肤柔嫩光滑,对于大多数便秘的老年人,它还有滑肠之效。今年就给父母长辈做碗黑芝麻米糊吧,黑芝麻糊丰富的不饱和脂肪酸,钙,铁以及各种维生素,对老年人的健康可是大有益处啊!

大米 糯米 薏米 黑米 黑芝麻 白芝麻 糯米粉

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自制黑芝麻杂粮米糊的调料:

  黑芝麻米糊

做自制黑芝麻杂粮米糊所需厨具:

食物调理机、炒锅

  材料:黑芝麻100克、香米50克、清水600ml、黄冰糖适量。

自制黑芝麻杂粮米糊的做法图解步骤

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1.所有米洗净晾干。黑芝麻和白芝麻炒熟

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2.所有米放在一起,炒熟。将芝麻和米用研磨机研磨成粉

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3.将研磨好的粉过筛

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4.锅中放适量的米粉,为了增加粘稠度我又放了些糯米粉

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5.加入适量的冷水,搅拌均匀。大火熬开后,转小火,熬到自己想要的浓稠度即可

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6.加入适量的白糖搅拌均匀,或者冰糖也可以

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7.开始享用吧

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  做法:  

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  1、香米用水浸泡一晚。

  2、黑芝麻放锅中小火炒出香味。

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