最快最有效减肥食谱,三餐吃燕麦能减肥,因为燕麦自身热量低,吃了能增加饱腹感,还能促进消化来减肥。该种食物也被列为十种刮油食物越吃越瘦排行榜。 所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 燕麦片 100g 辅料 牛奶 适量 相克食物 调料 牛奶燕麦粥的做法 燕麦之所以能减肥,有着两大重要原因,首先,燕麦的热量极低,吃了不宜发胖。其次,燕麦含有丰富的植物纤维素,吃了燕麦以后,

白菜木耳炒肉怎么做好吃? 所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 鸡脯肉 1块 黑木耳 300g 相克食物 辅料 油 适量 盐 适量 生粉 适量 清水 适量 料酒 适量 胡椒粉 适量 鸡精 适量 相克食物 糖 适量 姜 适量 相克食物 蒜 适量 相克食物 大葱 适量 相克食物 调料 木耳炒肉的做法 白菜木耳炒肉的做法非常的多,味道也各不相同,下面小编就为大家介绍几款简

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 鲜玉米 1个 辅料 炼乳 适量 调料 玉米汁的做法 澳门新葡亰平台8814,1张图片 1 “自己做的饮料最可口,最卫生,最营养! 玉米是养生保健的佳品,玉米汁润滑可口,营养丰富,是平时养生保健的佳品!” 1.准备鲜玉米棒一个。 食材明细 2 主料 2.将玉米皮去掉,洗净,用手掰下完整的玉米粒。 玉米适量 3 辅料 3.将玉米粒放

蒸茄子

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鱼香茄子 所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 茄子 2个 相克食物 辅料 油 适量 酱油 适量 糖 适量 蚝油 适量 淀粉 适量 豆瓣酱 2勺 相克食物 姜 适量 相克食物 蒜 适量 相克食物 香醋 适量 调料 蒸茄子的做法 1 用料 1.准备好原料 四川豆瓣酱;茄子;猪肉馅;蒜;姜;绍酒;酱油;白糖;盐;香葱;醋 2 澳门新葡亰平台8814,做法 2.茄子切大块

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 新鲜花生 适量 辅料 调料 盐水花生的做法 6张图片 1 “总有一种美食,跟我们生命中的某个人紧密相连,看到它,你便能想到那个人。 就像花生。 每每看到它,我就不由得想起了我亲爱的爸爸。 曾经的那些年里,爸爸总把自己亲手种的花生或捎或寄给我,让酷爱吃花生的我随时有放心而美味的花生解馋,新鲜的可以煮,干花生可以剥去皮或炸或炒,要么

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 鸡蛋 4个 相克食物 低筋粉 100g 牛奶 80ml 相克食物 辅料 色拉油 50ml 盐 适量 白糖 60g 相克食物 调料 香蕉苹果蛋糕派的做法 4张图片 1 “现在的网络时代,网红一个接着一个,甜品界也一样,刚刚还在流行天价青团,什么时候冒出个肉松小贝,要是几天没碰手机,还真赶不上这快速发展的时代…… 讲真这款甜点味道还

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 普通面粉 500g 鸡蛋 6个 相克食物 酵母 3g 油 适量 辅料 糖 300g 水 110g 泡打粉 3g 蜂蜜 2大勺 相克食物 调料 萨琪玛的做法 1张图片 1 “新手第一次试做萨琪玛,第一次发布,因为时间有限,都是晚上滴,光线不好照片有些模糊,请大家谅解。” 6个鸡蛋放入面包桶 食材明细 2 主料 筛入500克面粉 普

4 油适量 盐适量 八角适量 花椒适量 葱段适量 料酒适量 醋适量 老抽适量 鸡精适量 姜片适量 5.熬至开锅后 小火炖 一个小时左右或者更长时间 澳门新葡亰平台8814,1张图片 1 1现在的排骨都很容易熟,不用高压锅一样可以很快做出红烧排骨来。 2焯好后的排骨,在清水中过一下,将焯排骨时沾在上面的沬子洗掉。 3炒糖色。锅里加一点点油,放入白糖,用铲子翻炒至白糖全部溶化,颜色变深并起泡时将焯好的

鸡腿去掉骨头用刀背砸松软,然后皮用叉子扎些孔,在准备点葱头碎和姜末。 1【塔吉锅奥尔良煎鸡饭】食材。 2鸡腿去掉骨头用刀背砸松软,然后皮用叉子扎些孔,在准备点葱头碎和姜末。 3鸡肉加入半勺左右的盐、绍酒少许抓出起粘,放入葱头和姜腌制20分钟左右。 4然后平底锅少许油,下入鸡腿肉中小火煎成两面金黄成9成熟即可。用筷子能扎动即可。 5胡萝卜一多半切成片,剩下的切成小丁,西兰花清洗干净。 澳门新葡亰平台

五彩豆腐▼ 所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 秋葵 200g 内脂豆腐 100g 辅料 橄榄油 适量 生抽 适量 小指椒 适量 香葱 适量 相克食物 蒜 适量 相克食物 调料 白灼黄秋葵的做法 1 豆腐1块、火腿1根、胡萝卜1根、香菇6个、黄瓜1根、鸡蛋1个 1.秋葵洗净 1.火腿、胡萝卜、香菇、黄瓜等分别切丁备用,豆腐切成3cm的正方块 2 2.起油锅,将豆腐

6 六、肉末酱烧茄子 6.关火,倒下生菜用热汤浸熟; 6.大概煮2分钟。大家要根据自己买的菜心大小来定时间。记住不要盖锅盖!煮至刚刚好熟既可。 2.贝肉洗净,沥水,切少许姜丝备用; 2 7 2.调酱汁:蒜瓣切尽可能细的末,放到一个小碟里,加入酱油,芝麻,淋上香油。放一边备用。 5.煮出鲜味,汤色变白; 7.收汁后放入香菜梗起锅即可 1 1.菜心摘去老叶,用清水冲洗干净后浸泡10分钟。 1.生菜洗净

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 四季豆 500g 相克食物 猪肉 80g 相克食物 橄榄菜 100g 辅料 小米椒 50g 生姜 适量 相克食物 大蒜两瓣 油 适量 盐 适量 生抽 适量 料酒 适量 鸡精 适量 相克食物 生粉 适量 调料 榄菜肉末四季豆的做法 1张图片 1 “榄菜肉末四季豆,我和妈妈都很喜欢的一道下饭菜。经常我俩去餐馆都会点这类的下饭菜,爸爸

油炸食品是我国传统的食品之一,无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子,还是每天早餐的油条、油饼,无一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻,能增进食欲,深受人们的喜爱。油炸食品用油要讲究,避免反复使用和反复高温。偶尔在家自己做,也不会太危害身体健康。 所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 莲藕 300g 相克食物 辅料 鸡肉 适量 相克食物 干虾仁 适量 鸡蛋

2 “家里还有好多好多香肠和腊肉,得好好消耗了” 香肠切片待用 澳门新葡亰平台8814,鸡精适量 生抽适量 十三香适量 7 1张图片 先把香肠和腊肉浸泡数小时以免过咸,如果是放的不是很久的香肠就不用泡了 香肠炒蒜薹的做法步骤 食材明细 1 4 加入适量的生抽继续翻炒 辅料 炒香肠时香肠提前煮制避免炒出来的香肠过干口感不好 主料

酸菜鱼属四川菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜,但流传甚广。成菜肉质细嫩,汤酸香鲜美,微辣不腻;鱼片嫩黄爽滑。酸菜鱼流行于90年代初,在大大小小的餐馆都有其一席之地,重庆的厨师们又把它推向祖国的大江南北,酸菜鱼是重庆菜的开始先锋之一。 所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 鲩鱼 250g 酸菜 1

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